Verbondenheid als remedie tegen stress en overspannenheid
Tips tegen stressVerbondenheid als remedie tegen stress en overspannenheid
In een wereld waarin iedereen steeds drukker en meer op zichzelf is gericht, nemen we gemiddeld minder tijd voor echte verbinding met onszelf en in contact. Geliefden groeien sneller…
https://wimschoenmakercoaching.nl/Verminder je stress direct met deze 3 ademhalingsoefeningen
Tips tegen stressAdemhalen is een vitale functie
Ademhalen is iets wat normaal gesproken vanzelf gaat. Het is een primaire functie van je lichaam en is essentieel om te leven en overleven. Als je denkt dat je kort zonder een dak boven je hoofd of eten en drinken…
https://wimschoenmakercoaching.nl/De 4 bewezen geluksstofjes om lekkerder in je vel te zitten
Tips tegen stressDe 4 geluksstofjes
Geluksstofjes, misschien heb je er wel eens van gehoord. Kun je je eigen geluksgevoel beïnvloeden? Nou en of! Er zijn namelijk verschillende stofjes die invloed hebben op jouw gevoel. Door de de aanmaak van deze geluksstofjes…
Wim Schoenmaker CoachingHoe weet je of je een burn out hebt?
Tips tegen stressHoe weet je of je een burn out hebt? Je hoort het steeds vaker om je heen. Een familielid, vriend, kennis of collega heeft een burn out. Een burn out is niet zomaar een populaire benaming, maar een mentaal, emotioneel en fysieke overbelasting…
Niet uit bed kunnen komen
Tips tegen stressNiet uit bed kunnen komen is een veelvoorkomend probleem. Kom jij ’s ochtends ook moeilijk uit je bed? Moeilijk uit bed komen is iets waar bijna iedereen op een bepaald moment in zijn of haar leven wel eens last van hebt. Als je vaak niet…
https://wimschoenmakercoaching.nlPiekeren
Tips tegen stressWat is piekeren?
Piekeren is de ervaring van een constante gedachtestroom waar geen einde aan lijkt te komen. Het is een vorm van denken, waarbij je eigenlijk niet tot een oplossing of betere situatie komt. Sterker nog, piekeren zorgt voor…
https://wimschoenmakercoaching.nlMeer zelfvertrouwen krijgen
Tips tegen stressWat is zelfvertrouwen?
Zelfvertrouwen is vertrouwen in jezelf en je eigen kunnen. Het gaat over weten wie je bent, wat voor jou belangrijk is en hiernaar kunnen en durven handelen. Zelfvertrouwen is jezelf volledig accepteren en weten dat je…
https://wimschoenmakercoaching.nlOmgaan met emoties
Tips tegen stressWat zijn emoties en gevoelens?
Soms gebeurt er iets in je omgeving en dan voel je ineens een reactie in jouw lichaam. Deze gebeurtenis heeft dan iets bij jou getriggerd en je brein stuurt een signaal naar je lichaam, waardoor je een emotie…
https://wimschoenmakercoaching.nlConcentratieproblemen
Tips tegen stressWat betekent het om concentratieproblemen te hebben?
Iedereen heeft in zijn of haar leven wel eens moeite met concentreren. Zowel als kind als volwassene heb je wel eens concentratieproblemen. Maar wat zijn concentratieproblemen nu eigenlijk?…
https://wimschoenmakercoaching.nlFaalangst
Tips tegen stressWat is faalangst?
Faalangst de angst om iets niet goed genoeg te doen of niet goed genoeg te zijn. Je bent bang dat je tekort schiet, iets niet aankan en in essentie niet aan de verwachtingen van jezelf of anderen kunt voldoen. Je bent dus…
https://wimschoenmakercoaching.nlEenzaamheid
Tips tegen stressWat is eenzaamheid?
Iedereen voelt zich wel eens alleen of eenzaam, maar wat is dit gevoel precies? In essentie betekent eenzaamheid jij je niet verbonden voelt. Je ervaart een gebrek aan een hechte, emotionele band met jezelf of met anderen.…
https://wimschoenmakercoaching.nlPerfectionisme
Tips tegen stressWat is perfectionisme?
Perfectionisme is een eigenschap die diep in iemands persoonlijkheid geworteld kan zijn. Je wilt dan alles uit jezelf halen. Perfectionisme houdt in dat je de lat hoog legt, maximaal wilt presteren en veeleisend bent…